７月３日のダイエット
体重72.6kg
朝バナナ青汁プロテイン
昼もち麦ごはん（小）酢納豆簡単レッドアイ
間食煮卵もち麦ごはん（小）プロテイン
夕もち麦ごはん（小）酢納豆きゅうりの浅漬け
夜レモン白湯（はちみつ入り）
運動立ち仕事120分
総括体重は減ったものの体調不良。目眩と吐き気と頭痛、右肩の痙攣
…怖っ
くさかんむり、ウザくなる
ウザいと思われたくはないのだが…うむむ…。
ダイエット宣言してすぐ体調不良報告って…どうなんだろう？？ウザいと思う人は多いのではー！？
昨日は職場で再び目眩を起こして早退したのですよ。今日、病院行こうと思ってます。
生理＋職場が暑い（ご年配の利用者様の為に室温が高い）＋最近あまり食べられない（夏バテ）のせいかな、とは思いますが。
ダイエット中止はしませんが、もう少し食べたいと思います。ここ数日、1日に1200kcal以下の摂取しかできてない。なんとか摂取カロリーを増やすために追いプロテインを飲んだりもしてるんですよ。いや、生理終わったらモリモリ食べるとは思うんだ！私のことだから！
まずね、いまね、おかずを食べるのがダルい！冷凍庫の中に、美味しい作り置きおかずがあるのに、納豆、煮卵、きゅうりの浅漬けにしか食指が湧かない。あとバナナ！
鶏と豆腐のつくねを作り置きした時はそれも食べれたので、涙を飲み、申し訳無さに手を合わせながらも、今冷蔵庫にあるおかずを断捨離しなきゃいけないかも…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
作ってからもう少しで一週間たっちゃうし…
なんだか、コロナワクチン接種後からガタガタガタっと、体調を崩してますね。喉も完治してないし。
職場的に、接種しないのは難しいかもですが、必ず副反応起こすし、その後も体調不良引きずるから、もう接種したくね〜わ！
とりあえず、今日は病院に行くことを目標に、あまり室内で運動せず、ちょこちょこでいいから食べるを目標にしていこうと思います！