うーん、う〜ん…
食欲が凄い…！！
何故！？回復食終わって１日位は落ち着いていたのに！
考えられる要因としては…
①ストレッチや筋トレ、職場復帰で動いているから？②ファスティングで基礎代謝があがった？③ブラフェス約一週間前←多分これ
は〜っ。ダイエットって大変ですね（今更ですが）
あと、アラフォーのダイエットは月２kg減難しいらしい…相当頑張らないと。先月２kg減しましたが、毎月２kg減できるのかなあ？
食欲が増すと自信がなくなるオバチャン。
お菓子や甘い飲み物には手を出してないですが、自分で言うのもなんですが、リュウジのバズレシピさんを参考に作る自分の料理が旨いんですよね〜〜！！！
暑さ負けしてた時は酢納豆ばかり食べて、しかもご飯は１食60gしか食べてなかったけども、台風の影響で気温が下がってきてから、また料理が楽しくなっちゃったんですよね〜！
断食後には、基本的にメインは魚。ヘルシーを求めて、豆乳や味噌、キムチ、納豆、麹甘酒を使った温かい料理を作ってます。あと野菜サラダもとってますね。
日に缶一本位のアルコールは許していただきたい…！あとタバコも…！！
ファスティング中もタバコだけは辞めるの無理でしたもん！←コーヒーとお酒は４日間のファスティング期間中は我慢しました！
昨日…ちょっと羽目外して２缶アルコール飲んじゃいましたが…！
焼き魚…ご飯にもお酒にも合うんですよね←
