この時間に投稿しているということは、寝つけてないということで、ということは、過食したと言うことです！(ﾄﾞﾔｧｯ
少し前ならそのままズブズブと、ぐるぐると考えたって仕方ない思考のループ(ネガティブ)にはまっていたんでしょうが…
私は「取り敢えず置いといて」を覚えましたからね！！✨
今回は置きに置いたよ！
「腰痛い」「股関節の神経痛治らん」「月末はお腹が痛い」
↓
「仕事大丈夫かな？」「ダイエットしてるのに(全くではないけど)運動できない…」「シンプルに痛くてイライラ💢」「楽しみの料理したいのに長時間立てない」
↓ごっそり置いて、冷静に考える
「長時間立てないままなら素直に今日中に職場に連絡」
「しばらくダイエットより神経痛に配慮。痛みが和らいだら再発防止のためにもダイエット」
「痛み止め飲んで、気晴らしに今日は惣菜モグムシャァ！久々のクロワッサン( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！」
「過食してもうた」「この時間まで寝つけないとか…生活リズムが…」
↓
「明後日は仕事なのに！」「ダイエット中なのに！」「いつまでこんな事が続くんや…」
↓ごっそりoi(ry
「今日で整えれば行けるで！」
「まあ、腰も痛いし、のーもあストレス～！」
「仕事バリバリ出きるようになれば自然に痩せるし、来月から仕切り直せよ。」
「鬱だって５年かかるって言われてるんだから、職場に復帰まで半年かからんかっただけでもすごくね！？」
とか考えられるようになったので、思考のルツボにハマる前に一回問題やイライラ、ウツウツを置いて冷静に考えるのは大切です。
いや、本当に鬱真っ只中の時はそんな暇も無かったので良くなったな、と思いますよ！
と、いうことで(？)ダイエットは来月からです！！←！？
明日も食べる～♪
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