７月２日のダイエット記録

体重

73.5kg

朝

バナナ

青汁

プロテイン

昼

もち麦ごはん（小）

鶏と豆腐のつくね

簡単レッドアイ

間食

プロテイン

夕

納豆

もち麦ごはん（小）

夜

もち麦ごはん（小）

納豆

きゅうりの浅漬け

レモン白湯（はちみつ入り）

運動

ラジオ体操

プチ筋トレ

ストレッチ

ウォーキング12600歩

総括

体重は変わらず。まあ、１日だけですけどね。

今日は小刻みですが、ちゃんと食べることができました。

運動も頑張れました。